مطبخ
“ماذا سنفعل في السحور؟” هو سؤال محير لأغلب النساء، اللاتي يرغبن في تقديم سحور متنوع ومغذي، ولا يعتمد على تكرار الأصناف بشكل يومي، ولا يتطلب تكاليف كبيرة. لذلك، نقترح عليهم جدول سحور لمدة 30 يومًا، خلال شهر رمضان المبارك.
أول يوم سحور في رمضان
فول مدمس بالطحينة والزيت الحار.
بيض مع بسطرمة
مخللات.
خبز.
اليوم الثاني:
بيض مسلوق ملفوف بالزبدة.
فلافل محشوة.
خبز.
اليوم الثالث:
فطائر محشوة بالجبنة و البسطرمة.
فول مع سلطة
زبادي.
خبز.
اليوم الرابع:
فول بالطماطم والزيت الساخن.
بطاطس مقلية.
سلطة زبادي.
خبز.
اليوم الخامس:
بيض مع بسطرمة
فول مع سلطة
جبنة قريش مع الطماطم.
خبز.
اليوم السادس:
البيض المقلي.
جبنة رومي مقلية.
خبز.
اليوم السابع :
جبنة مع خضار
فول مدمس بالليمون والزيت.
زبادي.
خبز.
اليوم الثامن:
أومليت في الفرن.
بطاطس مقلية.
طماطم متبلة.
خبز بلدي.
اليوم التاسع:
فاصوليا مع البيض والسجق.
بطاطس مقلية.
خبز.
اليوم العاشر:
أومليت مع الخضار.
فول مدمس بالزيت والليمون.
جبنة مع خضار
خبز.
اليوم الحادي عشر:
فطائر بحشوات مختلفة .
سلطة خضراء
خبز.
اليوم 12:
بيض مع بسطرمة
زبدة الفول.
خبز.
اليوم الثالث عشر:
جبنة مع خضار
بطاطا مسلوقة ومهروسة بالزبدة.
خبز.
اليوم الرابع عشر:
طاجن الفول بالبشاميل.
بطاطا…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
